Wellnesslifestyle

Wellness ist eine Kombination aus "wellbeing'- Gefühl gut - und " fitness'- aktiv mit Ihrem Körper. Wörtlich übersetzt bedeutet das Wort nicht mehr und nicht weniger als Gesundheit.

Ein Wellness-Lebensstil ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist zu achten, was passiert, von Augenblick zu Augenblick, ohne zu urteilen. Für viele Menschen, die eine der befreienden Erkenntnis ist; dass unsere Gedanken sind nicht "Realität", und dass wir nicht haben, um mit zu identifizieren. Dies sind nur Gedanken.
Warum fühlen so viele Menschen sich besser? In erster Linie ist es eine Übung, um mehr in das Hier und Jetzt zu sein. Im täglichen Leben sind wir mit unseren Gedanken oft in der Vergangenheit oder der Zukunft. Mit ihrer Aufmerksamkeit auf sie jetzt lernen die Menschen, um ihre negative Denkmuster zu überwinden und ihre Gefühle, ohne sich von ihm mitreißen zu akzeptieren. Die Lebensqualität steigt. Wir sind weniger in unserem Kopf, sich Gedanken weniger, leben bewusster, die kleinen Dinge wieder gesehen. Versuchen Sie auf eine Mahlzeit am Tag zu den ersten Bissen bewusst genießen. Das erweist sich als schwierig.